毎日の血圧測定
高い数値が気に入らず
何回もはかり直して
142-83 ちょっと高めかな？
血圧計のケースに
何故か風船が出てきた
風船を膨らませるのがこんなに大変だったとは
又もらって来ようっと(=^ェ^=)
5階まで登って見ましたが
もう一頑張りと14階まで階段一つ飛ばしで
フゥフゥ😞💨😵💨😞💨😵💨
降りるのはエレベーター(=^ェ^=)
ご褒美に？？
コメダ‼️
朝食は納豆ご飯でしたが💦
只今、10時半
コメダで更新中
投稿者: 小町
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階段を使ってウォーキング
一人でも出来る運動に階段を登る
三日坊主かな？
初回の今日は5階までの2往復
783歩
写真は
5階と2階の通路からの景色です
遠くに富士山が見えますが
今日はどうかな？？？
おまけです
大町が登ると言うので付き合いました
14階からの景色です
勇気を出して下を覗き込みました
2階に降りて来て
この景色がいちばん落ち着きます
実家の桜が満開に（ネットは便利）
サラダレタスと切り干し大根は大町の仕事
マンションの桜二本は
一本は満開
もう一本は葉桜になりつつありますね
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泉の森でウクレレを ♫
泉の森へ ウクレレ持ってお散歩に（9429歩）
森の中は ピンクの絨毯
小鳥の声を聴きながら、エクササイズ
マンションの山桜は まだまだ見ごろです
過保護なレタスたちは
十分に楽しみ 美味しくいただきました
ニ三日前に、土をひっくり返して
追加の種をまきました
あっという間に芽が出てきましたが
さて、どのように育つのか楽しみです
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今日はエイプリルフールなのね
居住地の大和市は
針きゅうマッサージ受療助成券
（6枚つづり）を頂けて
試しに鍼灸接骨院と言うところに行ってみました
施術師さんから
肩のこりや腕、背中、腰、足等
説明を聞きながらマッサージや
電気でのぶるぶる等
中々気持ち良くて
昨日使い果たしました
4月になればまた一冊頂けますが
六枚は直ぐに無くなりますね💦
昨日は
Zoomレッスンの日
レッスン時間の大半を
カウントの大切さ
エクササイズの大切さ
ウクレレの構え方で音が違ってくる等々
単純な練習が大切なのはわかりますが
全く違う曲目を
深夜に一人で
🎵All Of Me🎶
おまけ
26日金曜日の恩田川桜並木
