森の中はきれいな緑に、お花もきれい
階段を使って筋肉アップ？？
近くの飛行場に次々と降りたり登ったりと、迫力満点ですが
スマホではこんなものです
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年: 2021年
4ヶ月ごと毎に骨密度検査
整形外科に行ってきました
嬉しい事に数値が上がっていました
バランスの良い食事と
適度な運動を心がけましょうと
いうことでしたが
気候が良くなり
体調もよし
しかし他にすることなし
食い気に走る
困ったことだ
そういえば
最近、体重計に乗っていない
避けている(=^ェ^=)
久しぶりに「黒霧島」のお湯割り
ナンプレしながら夜更かし
眠くならない
23時少し前
さっさと布団の中に入った人は
今頃は夢の中
さあこれからが自分の時間だと言う人は
(=^ェ^=)
毎日の血圧測定
高い数値が気に入らず
何回もはかり直して
142-83 ちょっと高めかな？
血圧計のケースに
何故か風船が出てきた
風船を膨らませるのがこんなに大変だったとは
又もらって来ようっと(=^ェ^=)
5階まで登って見ましたが
もう一頑張りと14階まで階段一つ飛ばしで
フゥフゥ😞💨😵💨😞💨😵💨
降りるのはエレベーター(=^ェ^=)
ご褒美に？？
コメダ‼️
朝食は納豆ご飯でしたが💦
只今、10時半
コメダで更新中
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階段を使ってウォーキング
一人でも出来る運動に階段を登る
三日坊主かな？
初回の今日は5階までの2往復
783歩
写真は
5階と2階の通路からの景色です
遠くに富士山が見えますが
今日はどうかな？？？
おまけです
大町が登ると言うので付き合いました
14階からの景色です
勇気を出して下を覗き込みました
2階に降りて来て
この景色がいちばん落ち着きます
実家の桜が満開に（ネットは便利）
サラダレタスと切り干し大根は大町の仕事
マンションの桜二本は
一本は満開
もう一本は葉桜になりつつありますね